Bullet Journal تعلم التخطيط الفعال في اجندة البوليت جورنال

Bullet Journal تعلم التخطيط الفعال في اجندة البوليت جورنال udemy course free download

تعلم كيفية استخدام أجندة البوليت جورنال للتخطيط بفعالية، تنظيم أفكارك، وتتبع أهدافك بأسلوب إبداعي يناسب احتياجاتك الشخصي

التخطيط هو مفتاح تحقيق الأهداف وإدارة الحياة بشكل أكثر تنظيما وكفاءة. في هذا الكورس، سنتعرف على واحدة من أقوى أدوات التخطيط، وهي البوليت جورنال، الت تساعدك  على ترتيب أفكاركِ، تتبع أهدافكِ، وإدارة وقتكِ بأسلوب إبداعي ومرن يناسب احتياجاتكِ الشخصية.

سواء كنتِ مبتدئة في عالم التخطيط أو لديكِ تجربة سابقة، فهذا الكورس سيأخذكِ خطوة بخطوة لفهم البوليت جورنال، إنشائه من الصفر، واستخدامه بطريقة فعالة تعزز إنتاجيتكِ وتجعل حياتكِ أكثر تنظيماً.

محتوى الكورس

الفصل الأول: مقدمة في البوليت جورنال

في هذا الفصل، سنبدأ رحلتنا بالتعرف على مفهوم البوليت جورنال، تاريخه، وأهميته كأداة فعالة للتخطيط الشخصي.

ما هو البوليت جورنال؟

سنتعلم ماهية هذه الأداة، كيف نشأت، وما الهدف من استخدامها في تنظيم الحياة اليومية.

من هو مبتكر البوليت جورنال؟

سنتعرف على رايدر كارول، الشخص الذي أسس هذه الفكرة، وكيف انتشرت لتصبح وسيلة يعتمد عليها الكثيرون في حياتهم.

لماذا البوليت جورنال؟

سنتناول الأسباب التي تجعل البوليت جورنال خياراً مثالياً للتخطيط، وما الذي يميزه عن غيره من أدوات التنظيم.

ما الفرق بين البوليت جورنال والبلانر العادي؟

سنستعرض مقارنة بين البوليت جورنال والمفكرات العادية، لمعرفة أيهما الأفضل وفقاً لاحتياجاتكِ الشخصية.

المفاهيم الخاطئة عن البوليت جورنال؟

سنناقش بعض المفاهيم الخاطئة التي قد تعيق البعض عن استخدام هذه الأداة، ونوضح الحقيقة وراءها.

ما هي أدوات البوليت جورنال؟

سنتعرف على الأدوات الأساسية التي يمكن استخدامها لبدء التخطيط، من الدفاتر إلى الأقلام والإضافات التي تجعل التجربة أكثر متعة

الفصل الثاني: أساسيات البوليت جورنال

في هذا الفصل، سنبدأ في بناء البوليت جورنال الخاص بنا من خلال الصفحات الأساسية التي يعتمد عليها.

1- الصفحات التي تُنشأ مرة واحدة فقط

• تفريغ الدماغ (Brain Dump): تقنية تساعدكِ على تفريغ كل الأفكار العشوائية والمشتتة من عقلكِ على الورق.

• قائمة الأمنيات (Bucket List): صفحة مخصصة لتدوين كل الأحلام والأهداف التي تتمنين تحقيقها.

• سجل المستقبل (Future Log Page): صفحة تمنحكِ نظرة شاملة على الأحداث والمواعيد المستقبلية المهمة.

• لوحة القيادة (Dashboard): صفحة لتتبع الملاحظات والتذكيرات التي تحتاجين إليها يومياً.

2- الصفحات التي تُنشأ شهرياً

• السجل الشهري (Monthly Log): صفحة تمنحكِ رؤية عامة على الشهر القادم.

• أهداف الشهر (Monthly Goals): لتحديد الأهداف والمهام التي ترغبين في إنجازها خلال الشهر.

• تعقب العادات (Habit Tracker): أداة فعالة لتتبع العادات اليومية مثل الرياضة، شرب الماء، وقراءة الكتب.

3- الصفحات التي تُنشأ أسبوعياً

• التخطيط الأسبوعي (Weekly Spread): صفحة تساعدكِ على توزيع المهام والأهداف على مدار الأسبوع بشكل أكثر تنظيمًا

الفصل الثالث: المراجعة والاحتفال

التخطيط وحده لا يكفي، لذا في هذا الفصل سنتعلم أهمية مراجعة الأهداف والاحتفال بالإنجازات.

1- المراجعة

• المراجعة الأسبوعية: تحليل سريع لإنجازات الأسبوع وما يحتاج إلى تحسين.

• المراجعة الشهرية: تقييم شامل لكل ما تم تحقيقه خلال الشهر، وما يمكن تحسينه في الشهر القادم.

2- الاحتفال

• صفحة الإنجازات: مكان مخصص لتدوين النجاحات واللحظات الجميلة التي مررتِ بها، لتعزيز الدافع والاستمرار

الفصل الرابع: التخطيط للأهداف قصيرة وطويلة المدى

في هذا الفصل، سنركز على كيفية استخدام البوليت جورنال لوضع وتحقيق الأهداف بطريقة عملية.

1- الأهداف قصيرة المدى

• كيف تحددين أهدافاً أسبوعية وشهرية قابلة للتحقيق؟

2- الأهداف طويلة المدى

• طرق تقسيم الأهداف الكبيرة إلى خطوات صغيرة يمكن تنفيذها بسهولة

لماذا يجب عليكِ الانضمام إلى هذا الكورس؟

محتوى شامل يغطي جميع جوانب البوليت جورنال، من الأساسيات إلى الأفكار المتقدمة.

تطبيق عملي لمساعدتكِ على إنشاء البوليت جورنال الخاص بكِ خطوة بخطوة.

نصائح وإرشادات مجربة تساعدكِ على الالتزام بالتخطيط وتحقيق أهدافكِ بسهولة.

مرونة تامة في تصميم البوليت جورنال بما يتناسب مع أسلوب حياتكِ واحتياجاتكِ.

انضمي إلينا الآن وابدئي رحلتكِ في التخطيط بطريقة ممتعة وإبداعية!