「人生でやりたい100のリスト」を作って、モチベーションに頼らず行動できる自分になるセルフコーチングワークショップ
セルフコーチング、バケットリスト、ウィッシュリスト 、人生でやりたいの100のリスト、自己理解、自己啓発 、自己実現、目標設計、モチベーション 、マインドセット、ストレスマネジメント 、時間管理、行動管理、ビジョンボード
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「人生でやりたい100のリストを使ったセルフコーチング」コースの概要をご覧いただきありがとうございます！
こちらのコースは、100ヶ国を旅しながら、やりたいことを実現している
「株式会社スラッシュワーカーズ」代表のルイス前田がお届けします。
・好奇心に振り回されてしまう人
・行動量がモチベーションに左右される人
・自分の軸が分からず、行動できない人
・人生で達成したい目標がたくさんある人
あなたがどれかに当てはまる場合は「人生でやりたい100のリストを使ったセルフコーチング」を受講してみてください！
通常のコーチングとはコーチが対話を通してあなたを導くものですが、
今回のセルフコーチングコースはあなたがやりたいことリストを通して自分自身を導くというものになります。
コースの詳細は
・ルイス前田流「人生でやりたい100のリスト」の作り方
・週に一回リストを見直して「あなたの理想」の精度を高める「ウィークリーアップデート」
・小さな行動の積み重ねでリストの内容を現実化する「モーニングアクト」
など講師が実践してきた内容を解説しています。
会社員やフリーランスの方の理想を実現するためのセルフコーチングになれば嬉しいです。
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■人生でやりたい100のリストとは
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「人生でやりたい100のリスト」はあなたが「死ぬまでにやりたい」と思っていることを100個まとめたリストです。
・やりたいことなら何でもあり
・実現不可能なこともあり
・100個以上になってもOK
というゆるいルールで作成することを推奨しています。
やりたいことリストにまとめることで新たな発見や頭の中の整理などができる他に
自分をコントロールしやすくなります。
人生でやりたい100のリストを作るだけでも効果がありますが
セルフコーチングとして習慣化するためには「ウィークリーアップデート」と「モーニングアクト」の2つを取り入れてください。
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■「ウィークリーアップデート」で精度を上げる
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リストに掲載されている「やりたいこと」はピンとこなくなったらいつでも削除してOKです。
人生でやりたい100のリストを何度も見返し、修正を行うことで、
あなたにとっての理想がより具体的に真実味のあるものへと変化します。
逆に新しいやりたいことが見つかったらリストに追加してください。
アップデートを続けることで「本当にやりたいこと」だけが洗練されていき
何ヶ月も何年もリストに掲載され続ける項目に対して「もうやるしかないな！」と覚悟が決まります。
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■毎朝の「モーニングアクト」でリストを前に進める
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ウィークリーアップデートでリストの完成度を高めたら、次は「モーニングアクト」を行ってください。
毎朝リストの実現に向けて一歩ずつ行動することで、やればできるという自信を育むことができます。
その際に注意していただきたいのは
「1分でいいから行動する」
「手を動かすことを大切に」
「準備のための準備はしない」
「目標に対して直接的な行動を取る」
「確実に達成できることを選ぶ」
これらを怠ると頑張っても成果を感じられず、逆に自信を失いかねません。
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■「モチベーションや自信の有無に振り回されてしまう」人を助けたい
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「モチベが無いからやめよう」
「自信が無いからやめよう」
この状態はブレーキを踏みながら、アクセルも踏んでいるような状態。
やりたいはずなのに、なぜか行動できないのは「自分」と「やりたいこと」が一緒になっていることが原因です。
しかし、「やりたいこと」をリストとして自分から切り離すことで
「リストに書いてあるからやろう」
「リストに書いてないからやらなくていい」
という判断ができるようになります。
「モチベーションや自信に振り回されて辛い」
そんな人たちを助けたい、という想いでコースを立ち上げました。
講師自身の経験やワークショップを通じての友人知人の体験談を交えて解説しております。
まずは、コースで紹介された方法をそのままやってみてください。
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■コースの資料はダウンロード可能です
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本コースで使ったすべての資料がダウンロード可能です。
動画を一時停止してメモを取る必要はありません。
コース参加時のメッセージにてURLをお送りします。
※資料の無断転載、商用利用は禁止です
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■コースには安心の返金保証付き
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こちらのコースには30日間の返金保証が付いています。
どうぞご安心して購入してください。
詳しくはUdemy内の【Udemy】→【購入/返金】→【返金】よりご確認ください。
