Introducción a la Meditación: HIGIENE MENTAL

Introducción a la Meditación: HIGIENE MENTAL udemy course free download

10 días para descubrir el potencial de la meditación y dejar que transforme tu vida

Aprende a meditar en 10 sesiones prácticas.

Este curso es el que buscas: un curso de meditación práctico y fácil de seguir para principiantes y meditadores avanzados. El curso está lleno de teoría y meditaciones guiadas fáciles de seguir; obtendrás una comprensión más profunda del funcionamiento de la mente y las emociones y la naturaleza de esta realidad.

¿Quieres hacer de la meditación un hábito? ¿Quieres aprender a practicar de manera independiente?

Meditar es el mejor ejercicio que podemos hacer para el órgano más importante de nuestro cuerpo: LA MENTE.

Descubre el potencial oculto de la meditación y deja que transforme tu vida

¿Cuáles son las claves del curso?

- LA ESENCIA: Ideal para principiantes, una técnica de meditación simple y funcional con efectividad científicamente probada.

- RESULTADOS: En 10 sesiones diarias de menos de 40 minutos aprenderás a meditar: esta habilidad estará contigo de por vida.

- SIN COMPLICACIONES: El material se transmite de una manera viva e interesante, con ejemplos ilustrativos, metáforas e historias.

- PRÁCTICO: ¡No habrá teoría abstracta y obtusa! Puedes aplicar cada concepto en tu vida cotidiana desde el primer día.

- SIN SOBRECARGAS: Proceso paso a paso y gradual de la habilidad de meditación: desde lo más básico hasta una práctica personal.

- ADECUADO: Un curso secular y científico: sin afeitarse la cabeza, irse a una cueva o cantos extraños.

En definitiva:

• Domina la meditación y disfruta de sus beneficios.

• Aprende una habilidad y mejora todos los aspectos de tu vida

• La práctica más sencilla y la que más beneficios tiene para ti

• Empieza aquí tu propio camino: la meditación es experiencia propia

  
  

¿Para quién es este curso?

• Sientes que te falta capacidad de concentración y atención en tu día a día

• Has probado distintas formas de conseguir tus metas en tu vida y no te funcionan

• Te alteras con facilidad y quieres vivir con más armonía y mejorar tus relaciones con los demás

• Quieres disfrutar de todos los beneficios que la ciencia ha demostrado sobre la meditación

  
  

¿Conoces a alguien que de verdad haya logrado cambiar su vida mediante la meditación, sólo leyendo libros o buscando información?

¡Hay que practicar!

Sólo a través de la experiencia y la práctica regular podemos aprender.

Al empezar conviene contar con algún apoyo para evitar el auto-sabotaje de nuestra mente e integrar la técnica en tu rutina diaria, evitando los primeros obstáculos.

Disfruta cada día de los beneficios prácticos de la meditación: presencia, conciencia, tranquilidad, atención, concentración y muchos más...

Aprende de forma relajada y amena la hermosa práctica de la meditación. Aplica la atención plena en la vida diaria para mejorar el enfoque, la claridad y la sabiduría interior y crear una vida hermosa, saludable y feliz para ti y los demás.

¡Empieza hoy mismo!

(Estas técnicas deben estar disponibles para todos, con dinero o sin dinero. Si no tienes dinero para hacer este curso de meditación puedes enviarme un mensaje y encontraremos una solución)