Meditação e Autoconhecimento
Como a Meditação pode te ajudar na busca pelo Autoconhecimento?
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Como a Meditação pode te ajudar na busca pelo Autoconhecimento?
Este curso é para você que quer usar a meditação como uma forma de se conhecer e se desenvolver como pessoa.
Tanto se ouve falar que a meditação ajuda as pessoas a diminuírem a ansiedade, o estresse, a depressão e tantas outras coisas... mas de que forma isso acontece?
De uma forma simples e direta, irei apresentar para você o que é meditação, quais seus benefícios, técnicas e dicas de como meditar, que irão fazer você se aprofundar e fortalecer sua prática.
A Meditação também é uma ferramenta na busca pelo Autoconhecimento, para o nosso crescimento e desenvolvimento pessoal. Porém, o Autoconhecimento nem sempre é algo realmente compreendido, e o que nos faz buscar o autoconhecimento, o que nos faz querer controlar a mente e as emoções é a Busca pela Felicidade.
Conteúdo do curso:
O que é Meditação - Definições
Como funciona nossa Mente
Felicidade e Autoconhecimento
Benefícios da Meditação
Como Meditar
Dicas para tornar a Meditação um hábito
Como guiar meditações
Meditações Guiadas para download (mp3)
e outros tópicos
A oportunidade é agora!
Seja muito bem-vindo ;)
Juliana Romera - Yoga Diária
Nota: Você gosta deste curso? Eu ficaria muito grata por você deixar uma avaliação positiva e/ou revisão para que as pessoas se sintam motivadas a participarem :)
