Curso online de meditación. Aprendé a meditar
Aprendé a aquietar tu mente
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Aprendé a aquietar tu mente
En este curso trabajaremos sobre las distintas técnicas de Meditación para que el alumno pueda encontrar aquella que le es más fácil de aplicar y practicar. El curso online está dividido en distintas secciones para facilitar el proceso de aprendizaje y práctica del alumno. Además, incluye una sección especial con Meditaciones y Visualizaciones Guiadas para acompañar al alumno en su práctica diaria de meditación.
Contenidos del Curso Online de Meditación:
- ¿Qué es Meditación?
- Beneficios de la Meditación
- La Meditación y La Salud
- Preparación de la Meditación
- La importancia de la Relajación
- Respiración Diafragmática
- Respiración Alterna (Nadi Sodana)
- Surya Namaskar (Saludo al Sol) para conectar al cuerpo y la mente
- Herramientas Prácticas: Ejercicios para la relajación y la conexión con nuestro ser (Yoga y Chi Kung/Qi Gong)
- Meditación: Sanando a Nuestro Niño Interio
- Meditación: Dialogando con el síntoma y el malestar
- Meditación con el Amor
- Meditación con la Gratitud
- Visualización Regeneradora
- Meditación para Concretar Nuestros Deseos
- Testimonios y Experiencias de la Meditación
