Corrida de Rua - Como planejar e controlar os treinos
Um curso completo para iniciantes, intermediários e avançados!
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Sou o Professor Renato Dutra e, além de apaixonado pelos estudos, eu também amo correr! E foi por isso que me dediquei muito para realizar o sonho de oferecer um curso que reúne todo o meu aprendizado como praticante de corrida e professor que obtive ao longo de mais de 25 anos.
Todo o conteúdo é baseado em evidências, ou seja, nos estudos científicos, mas com foco em como aplicar essa teoria no dia a dia dos treinos. O curso é totalmente ilustrado, com gráficos e ilustrações, o que facilita o seu aprendizado. Além disso, trago exemplos de situações que acontecem na prática. Temas como: aspectos fisiológicos da corrida, tipos de treino, planejamento, prevenção de lesões, biomecânica da corrida, principais exercícios de fortalecimento com vídeos práticos demonstrando cada um deles, como dosar a intensidade e a duração de cada treino, e mais. Enfim, tudo que envolve treinar corrida, aliando a ciência à prática. E esteja certo(a) de que estou sempre visitando essa plataforma, para acompanhar o progresso de cada aluno. Aliás, caso tenha alguma dúvida, você poderá mandar uma mensagem e responderei o mais brevemente possível. Portanto, te convido a conhecer esse conteúdo que certamente te ajudará a praticar melhor a corrida.
