Aprenda gimnasia terapéutica y defensa personal no violenta
Un camino de auto descubrimiento, meditación y técnicas antiguas de gimnasia china.
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Un camino de auto descubrimiento, meditación y técnicas antiguas de gimnasia china.
Gimnasia para la salud orientada a mejorar la movilidad y coordinación general.
Los ejercicios son adecuados para cualquier edad y cualquier condición física.
Realizaremos una serie de ejercicios de pie y otros sentados para no agotar la parte superior del cuerpo.
Las clases se dividen en tres secciones. Primero haremos una serie de ejercicios de calentamiento y movilidad. En la segunda sección nos enfocaremos en técnicas de defensa personal. Finalmente, cada clase terminará con un ejercicio de meditación, enfocado en relajarnos y centrarnos.
Estos ejercicios son una combinación que fui desarrollando en mis 20 años de experiencia enseñando artes marciales chinas, como Tai-chi Chuan y Chi-Kung.
A lo largo de los años fui perfeccionando y simplificando muchos de estos ejercicios para crear esta técnica única de gimnasia para la salud orientada sobre todo a la gente mayor, incapaz de hacer otro tipo de arte marcial.
La defensa personal toma valores importantes de relaciones humanas y de pensamiento crítico. En este curso veremos cómo evitar situaciones de peligro y cómo evitar el confrontamiento dentro de lo posible. Las técnicas que veremos a lo largo de este curso se enfocan en hacer el mínimo daño posible a la otra persona, tratando de incapacitarla para que podamos salir de esa situación lo antes posible.
Espero disfruten de este curso. No duden en contactarme.
